Способы лечения вегето-сосудистой дистонии

Способы лечения вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония представляет собой не заболевание, а нарушения работы нервной регуляции и вегетативных функций. Это расстройство возникает из-за окружающей среды и воздействия на организм различных заболеваний, неустойчивой нервной системы.
Так как ВСД не является заболеванием, то нельзя полностью от этого излечиться. Можно лишь на время избавиться от симптомов или ослабить их. Срок ослабления или исчезновения симптомов может быть либо до нескольких дней, либо до нескольких лет. Все зависит от того, каким человек влиял на это расстройство с внешней и внутренней стороны.

Как лечить расстройство?

Проведения профилактики данного заболевания должно начинаться еще с юных лет. При проявлении первых симптомов расстройства, необходимо обращаться к специалисту.
Симптомы ВСД:

  • Бессонница, сонливость;
  • Пониженная работоспособность и быстрая утомляемость;
  • Депрессии и апатии;
  • Психические расстройства;
  • Повышенное сердцебиение и нестабильное артериальное давление;
  • Головокружения и многое другое.

По назначению врача может назначаться лечение с помощью физиотерапевтических процедур и лекарственных препаратов. Помимо этого необходимо вести правильный образ жизни, заниматься спортом или лечебной физкультурой, правильно отдыхать, а также совершать прогулки и санаторно-курортное лечение, которое является довольно эффективным.
Первый шаг для лечения, а также профилактики вегето-сосудистой дистонии – это установить правильный распорядок дня. Человеческий организм должен высыпаться и спать не менее 7-8 часов в сутки. Последствиями хронического недосыпания могут быть нервные расстройства, а также появление или усугубление симптомов дистонии. Для сна необходимо предоставить комфортные условия – оптимальную температуру в комнате и удобную кровать и подушку.
Обязательно нужно отказаться от таких вредных привычек, как курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Также следует балансировать умственные и физические нагрузки. Не стоит постоянно сидеть за компьютером и просмотром телевизора, необходимо проводить зарядку для тела и глаз.
Занятия спортом отлично тренируют сердечную мышцу и сосуды, а также стабилизируют артериальное давление, укрепляется организм в целом, увеличивается выносливость и сила. Катание на коньках и лыжах, плавание, ходьба, а также следует заниматься игровыми видами спорта. Но, тем не менее, следует избегать сильных физических нагрузок, которые наносят вред нервной системе, могут привести к обмороку и головокружениям.
массаж при вегето сосудистой дистонии
Рекомендуется проходить процедуры массажа – сильное растирание или массаж в быстром темпе необходимо делать при парасимпатикотоническом типе дистонии, и наоборот — медленный и успокаивающий массаж, с плавными движениями при симпатикотоническом типе данного расстройства.
Также нужно следить за своим питанием. Употреблять больше магния и калия, которые содержатся в гречке, овсянке, моркови, абрикосах, горохе, орехах, шиповнике и многих других продуктов. Для повышения тонуса сосудов рекомендуется употреблять такие напитки, как молоко, чай, кофе и кефир. Но при гипертоническом типе расстройства следует ограничить употребление кофе, чая, а употреблять морковь, шпинат, творог и фасоль.
Хороший результат и устранение симптомов ВСД, следует проводить лечение в санаториях. Также по назначению врача применять препараты кальция и калия, антидепрессанты, а также сосудистые препараты.
Также больному человеку следует уметь останавливать приступы учащенного сердцебиения, повышенного давления и задышки – применять Корвалол, Пропранолол и другие лекарства.